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Cama: la guía

¿Cómo elegir una cama?

Según un documento de la Sociedad Española del Sueño, la cama es uno de los elementos de descanso más importantes porque pasamos en ella alrededor de la tercera parte de nuestra vida. A la hora de elegir tu cama nueva ideal debes pensar en tus preferencias y gustos a la hora de dormir: desde el tamaño de tu cama matrimonial hasta el tipo de somier, la estructura, etc. Piensa en el espacio del que dispones en tu habitación y asegúrate de que tu cama cabe en ella de forma proporcionada; por ejemplo, si tienes un dormitorio pequeño intenta que el cabecero de la cama sea, cuando menos, discreto. También tienes que tener en cuenta tus necesidades de espacio: si vives en un piso pequeño con poco sitio de almacenaje ten en cuenta que existen camas con canapé integrado y mecanismos de elevación muy prácticos y funcionales en los que puedes guardar infinidad de cosas. Si tienes espacio, aunque duermas solo, las camas dobles serán el capricho que pide a gritos tu habitación. 

¿Qué estilo de cama elegir?

Existen muchos tipos y estilos de camas en función de su estructura, diseño, tipo de colchón, etc. Las camas Box Spring, por ejemplo, están compuestas por una base acolchada realizada en madera con resortes, y un colchón. La Americana, por su parte, también tiene consta de colchón y de base pero es rígida, como un cajón, y carece de resortes. La diferencia entre ésta y la conocida como cama Europea es que esta última tiene patas, hecho que le aporta diseño y altura, facilita enormemente la limpieza debajo de la cama y la convierten en una opción ideal para las personas alérgicas al polvo. También puedes encontrar camas con la base dividida, camas multifuncionales que incluyen, por ejemplo, una cajonera o un escritorio, y camas que integran cabecero y piecero.

¿Qué tamaño de cama elegir?

El tamaño de tu cama es muy importante para dormir: a la hora de descansar por la noche es imprescindible que sientas la mayor comodidad posible, tanto si lo haces solo como si duermes en pareja. Precisamente, éste es uno de los elementos determinantes a la hora de elegir el tamaño de tu cama. Si las dimensiones de los dormitorios lo permiten, lo ideal es que escojas una cama lo más grande posible: la llamada cama king size. Como mínimo, necesitarás una anchura de 90 cm si duermes solo y de tamaño doble, 150 cm, si lo haces en pareja. En este último caso, ten en cuenta que cuanto mayor sea el tamaño de la cama menos os afectarán los movimientos de la otra persona durante la noche. Con respecto a la longitud del colchón, debe tener al menos 10 cm más que la estatura de la persona más alta para evitar los problemas de muchas personas a las que los pies les sobresalen de los edredones. Las personas altas deberán escoger una cama de tamaño extra largo. 

Aunque las dimensiones de los colchones deben ser acordes a las del somier, existen diferentes tamaños de colchón en cuanto al grosor, especialmente si son de muelles o de espuma viscoelástica. Las camas más modernas aplican tanto la tecnología viscoelástica, como el látex y la espuma de poliuretano, que debe tener una densidad de 25kg/m3.

¿Cómo orientar la cama?

Seguramente alguna vez has oído hablar del Feng Shui: es una técnica milenaria china que busca equilibrar la energía de una persona a través de la distribución armónica de los elementos cotidianos como los muebles. Según esta técnica, la cama es el elemento central de la habitación, y su orientación y ubicación te permitirá descansar mejor y conseguir un mayor bienestar vital. Las reglas del Feng Shui establecen ciertas normas para los muebles de dormitorio: la cabecera de la cama debe estar situada en la pared más alejada de la puerta. Además, no debe estar en línea recta ni con la puerta de acceso a la habitación ni con la del baño. Y es preferible que esta misma pared carezca de ventanas y de espejos porque, según sus principios, estos elementos debilitan la fuerza que aporta el conjunto. Además del Feng Shui existe otra teoría que indica que debemos dormir con la cabeza hacia el norte debido a la orientación magnética de la tierra. La razón estriba en que, al descansar alineados con este punto cardinal no interferimos en las fuerzas terrestres, que fluyen del sur al norte, y conseguimos un mejor descanso. 

Más allá de estas teorías, lo primordial es que a la hora de ir a la cama, cuentes con un equipo de descanso que se ajuste a tus necesidades y preferencias. 

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